czy można

Chodzi mi o skuteczność, a nie smak, rozpuszczalność czy może zapach :E Kolego a ty myślisz że czym jest gainer? można powiedzieć że to sproszkowany obiad, taki schabowy z ryżem. Pytał byś się o skuteczność obiadu ze schabowym z ryżem? No chyba nie, on ma tylko zapełnić dziurę w twojej diecie której nie możesz uzupełnić normalnym jedzeniem bo coś [...]

tzn zauwazylem ze nie robia za bardzo roznicy i do kurczaka juz potem nie dodalem. A warzywa mozna jakos kupic w fajnym opakowaniu czy trzeba kupic salate itp i robic salatke ?

Oczywiście, należy wliczać wszystkie kalorie w naszej diecie, które spożywamy. Bez względu na to, czy pochodzą one z warzyw lub też owoców. Można ewentualnie podejść do tego na prostszy dla naszego życia i trzymania się diety sposób. Zamiast ważyć każdego owoca i warzywo, sugeruję założyć sobie odgórnie, że w ciągu dnia spożywasz np. 700 gramów [...]

czy taki trening mozna robić codziennie ? Możesz sprecyzować pytanie bo kompletnie nie wiem o co Ci chodzi?

to czy mięśnie pleców będą zaangażowane zależy tylko od techniki Można jeszcze facepull dać

HMB raczej na rzezbie jako aktykatabolik, na masie bym odpuscil. A l-karnityna mozna laczyc np malym przykladem jest SP80 bialko ktore wykorzystuje sie takze do budowania masy a o ile sie orientuje zawiera jakies tam ilosci elki. A co do dokupywania jej do supli typowo masowych nie jestem przekonany czy warto

można połączyć, choć to imo strata kasy czy ktoś stosował - nie wiem, użyj wyszukiwarki

Szkoda że masz tylko 150 zl :p Za te pieniądze można kupić Xpanda.Tyle że na pożadny cykl jedna pucha to za mało :( A to Twoja pierwsza inwestycja czy już masz za sobą jakiś cykl ?

Przy przeziębieniu można nawet ćwiczyć ( zależne od Twojego stanu fizjologicznego ) przy chorobie już nie, a to jest kolosalna różnica. Zmuś się do myślenia i pomyśl na logikę jak białko serwatki może kolidować z osłabieniem organizmu poprzez wirusa. To tak jakbyś się zapytał czy możesz dostarczać proteiny z żywienia w czasie przeziębienia. :-) [...]

a norma ?? jesli nie to czy aby powiekszyc mozna doadc b12 w shotach?

a tak nie od tematu jak pije przed treningniem np aakg glute i bcaa to mozna t wszystko zmiksowac w shakerze? czy to nie bedzie dobrypomysł?

mozna jak najbardziej przeplatac trening typowo silowy z hipertroficznym tylko jw. za to czy redukujesz/budujesz mase odpowiedzialna jest dieta

Taki preparat to kiepski pomysł, w rzeczywistości z łatwością można dostarczyć większość niezbędnych witamin i minerałów z pokarmu, nade wszystko tutaj wchodzi również kwestia psychiczna ,,skoro stosuje kompleks witamin, to po co mam dbać o adekwatny dobór składników pokarmowych?'' otóż takie myślenie jest błędne. Notabene nie trudno jest [...]

[...] Istnieje jednak taka możliwość. Szczególnie w przypadku monohydratu kreatyny. Niektóre układy trawienne są dość wrażliwe i wtedy można zaobserwować pojawiające się biegunki, czy lekką bolesność w okolicy żołądka. Rozwiązaniem jest stosowanie kreatyny wraz z posiłkiem. Drugą opcją jest zakup innej formy kreatyny, np. chlorowodorek, który nie [...]

na pierwszy rzut oka nie..;) ale tak naprawde to zalezy od sytuacji, predyspozycji konsumenta itp itd... mozna tak robic... a zapytam jeszcze...po co chcesz tak robic ? traktujesz to jako posilek czy jak ?

zalezy rowniez od tego, czy robisz jakies aero po silowym. Bo wlasnie wysoki poziom hormonow mozna wykorzystac jako korzysc do podania wegli by wyrzut insy nie byl szkodliwy w sensie jej wlasciwosci magazynowania energii

kreatynę można suplementować i cały rok, jest to najlepiej przebadany suplement https://potreningu.pl/articles/4770/czy-kreatyna-jest-bezpieczna-gospodarka-lipidowa Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-09-02 11:44:35

[...] i suplementem ją uzupełniamy, to jest suplement działający długofalowo na podstawie wysycenia mięśni i obecności w ich strukturze, dlatego w tym wypadku nie występuje sytuacja "działanie może być trochę słabsze" to nie jest suplement działający doraźnie jak np. kofeina, czy cytrulina, aakg, których dawki należy zwiększać gdy działanie słabnie

Jak można mówić że białka nie warto brać? Tego składnika zawsze nam brakuje u osoby bez ułożonej diety, czy mającego pojęcia jak się odżywia i jakie ma zapotrzebowanie. Warto jak najbardziej, chociażby zaraz po treningu. Dobre i tanie jest białko SFD Econo v2 - wbrew wszelkim przypuszczeniom białko jak najbardziej wartościowe i sprawdzone.

A na boosterze mozna tez cos przytyc i zeby cos zostalo z sily/masy po odstawieniu boostera? Ja myslalem teraz o Battle Fuel czy mhp cos tam Zmieniony przez - Korul w dniu 2013-04-09 17:57:12